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腾马倒计时

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招募|腾马训练营开营+腾马赛中赛发布!致力做最好的训练营 坐标:昆明 [复制链接]

腾马组委会 | 2016-06-17 10:32 747 0


“马拉松算不了什么,

不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”

——《Hansons Marathon Method》

(马拉松训练指南)


秋天,腾马又要开始了

夏天,报名又要开始了

现在,训练又要开始了

那么,裸跑也要开始了吗? 

什么是“裸跑”?

1. 训练量不足:训练中最高的周里程没有超过50公里;

2. 训练天数不足:一周最多能跑个3天,偶尔跑个4次就要谢天谢地了;

3. 过于强调LSD:把周末的长距离当作是救命稻草。

那么,看着别家马拉松赛事各种赛前训练羡慕嫉妒恨?



我们来了,希望没让您久等

我的马拉松养成计划

跑专业:“你可以跑得慢,但不可以不专业”

都说跑步,很简单,一双鞋足矣。但简单的背后是一整套科学的体系,我们希望每一位跑者跑得快乐的同时,也跑得专业,健康。

为此我们开设腾马训练营,用一整套科学的体系,为你的跑马生活保驾护航!

练理念:“无伤害,不跑马”

训练营将会采用一系列专业的跑步知识,通过课堂+实践的方式帮助跑友们以一个更科学、更系统的方式去跑步,准备一场马拉松

跑出趣:“跑步最重要的是开心,训练营同样如此”

谁说训练营不可以好玩,有趣。趣味跑步,放大马拉松,不过小菜一碟。

每期活动,除了专业知识,还有跑步大神们的沙龙分享,跟着大咖跑,跟着大咖练,你就是大咖!


(在这样的环境参加训练营,应该可以晒晒朋友圈)

有福利:“我们保证你绝不会空手而归”

免费参加不说,还有好吃、好喝的,并且我们为你准备的一系列精美的腾马周边礼物。(福利往下看)


说那么多,干货来了

 
 腾马训练营第一期活动流程

训练营第一期开营时间:

  • 6月4日

训练营地点:

  • 昆明市盘龙区鼓楼路24号

    橄榄公社(乘坐地铁2号线到火车北站下,从 B 出口 至鼓楼路100米 即到)


训练营流程:

  • 13:00 签到

  • 13:20 主持人开场&腾马赛事介绍

  • 13:40 大咖分享主题:米巢andrew《带着跑鞋去旅行》

  • 14:10 腾马发布全新赛中赛模式,跑团预报名开启

  • 14:30 大咖分享主题:云南跑吧创始人田军《关于跑团的那些事》

  • 15:00 自助冷餐休息时间

  • 15:15 大咖分享主题:KK 姐《用运动造就自信人生》

  • 16:00  RS Lab专业教练圈圈跑步知识主题分享

  • 16:50 互动与问答,合影留念

6月4日训练营现场,发布全新团队赛中赛模式,跑团预报名开启!

我们坚持认为,团队可以让你走得更快,更远

你的梦想,也是团队的梦想。

2016年腾马,为团队而跑。

团队怎么玩,如何赛?6月4日 答案为你揭晓。

诚邀各跑团负责人前来参与,了解!


训练营报名条件:只要你拥有一颗跑者之心,哪怕还没开始奔跑,都欢迎来参加!
活动收费:免费
报名方式:http://form.mikecrm.com/ZW5e8b可点或点击阅读原文) 

    人数限制:60人 (手慢无)


福利之一曝光:凡是报名成功,来到现场的朋友,都讲获得下面这件靓衣。:)



第一期腾马训练营嘉宾

KK
  • 出身体育世家,热爱运动

  • 国家二级篮球运动员

  • 美国体适能AFAA高级私人教练认证,具备较好的运动专业知识和指导能力

  • 云南跑吧主要创办、参与者

  • 云南省唯一业余铁人三项俱乐部——昆明高原铁人三项俱乐部主要骨干

  • 常年参与组织跑步和铁人三项,为运动的普及与推广而努力

  • 业余喜爱旅游,具有丰富的海外旅游和自由行经验,喜爱游记写作。

  • 重点大学新闻系科班出身,目前供职于国内最大专业体育平面媒体,任职主任记者



田军
  • 云南跑吧的发起人之一

  • Salomon云南地区社区经理

  • 每个月都组织一场本地的Salomon月赛

  • 组织了30场各种路跑和越野跑比赛

吴新洪
  • 米巢联合创始人

  • 米巢运动家发起人

  • 获得亚洲体适能高级私人教练认证

  • 从事过教练、私人教练、开过健身俱乐部、现把运动当成终生的兴趣爱好

运动宣言:

“读书拉开和同龄人思维的距离,

运动拉开和同龄人年龄的距离,

读书加运动拉开自己与自己的距离。“



白玉秋
  • 知名跑者

  • 云南悦跑团团长

  • 2013年大理一百越野赛第二名

  • 2013年深圳马拉松430兔子

  • 2014年无锡马拉松328PB

  • 2014年大理一百越野赛第一名

  • 2014年深圳马拉松345兔子

  • 2015年贵阳马拉松400兔子

  • 2015六盘水马拉松400兔子

  • 2015年大理一百越野赛第四名

  • 2016年香港一百越野赛18:12完赛小银人

  • 2016都江堰马拉松332完赛

  • 2016年黄山一百第七名


杨爽(圈圈)
  • RS Lab专业I级跑步教练

  • 理想跑团特约教练

  • 云南多位知名人士私人跑步教练

  • 目前完成25场全程马拉松, 7场50公里越野赛

  • 国内一线马拉松领跑员



猫鱼
  • 知名跑友,跑步爱好者

  • 昆马训练营主要负责人之一

  • 2014年接触马拉松至今,已参与相关赛事10余场

  • 2016年上半年,已参加三场全马比赛,成绩稳定在315

  • 全马PB成绩2小时55分36秒



旷杰
  • 著名媒体跑者

  • 云南广播电视台FM91.8交通之声,主持人



孟玉芬
  • 云南省女子马拉松退役运动员

  • 第十二届全运会马拉松女团亚军

  • 2013年兰州国际马拉松国际第八名

  • 2016昆明国际半程马拉松官方训练营运动导师

  • 2016年AA百公里珠江源徒步活动第一名

  • 全马PB成绩:2小时37分



腾马训练营系列课程一览

训练营时间

即日起至十月份

课程安排
  • 六月,跑步的基本介绍,讲解基本的跑步知识,装备选择等;场地基本步伐的训练

  • 七月,训练形式介绍,运动损伤的治疗及恢复

  • 八月,场地训练,速度练习

  • 九月,距离跑测试(比赛模式)

  • 十月,赛前准备(赛段说明,赛前训练,赛前及赛后的营养恢复)


-=运动的人,都喜欢分享~=-



点击阅读原文报名,速度!


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