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回顾|腾马训练营第五期·上海站 在魔都,跑到着迷! [复制链接]

腾马组委会 | 2016-09-14 15:21 403 0


灯红酒绿,纸醉金迷,上海无疑是一座繁华的城市。

她也是一座奔跑的城市,有众多奔跑的身姿穿越过她的大街小巷,挥洒汗水。


8月6日,朝阳永续—腾马训练营上海站在泛合金融咖啡成功举办。

本次训练营,我们不仅邀请到专业的跑步教练,带领我们“涨姿势”,更邀请到知名财经主编、期货公司高管、职业马拉松运动员等多位大咖,同我们分享他们精彩的跑步故事。


活动现场








大咖分享


上海新闻晨报总助    李俊


第一位同我们分享的大咖是上海新闻晨报总助,李俊先生。
李俊提到,他自2000年到上海后,一直在为事业拼搏奋斗而牺牲了运动时间,直到2011年有了跑步的新契机。
当然一开始,他对自己也是有所怀疑的,跑步的时候总是很快就气喘吁吁,有无数次觉得自己无法继续,但受体育组鼓舞,坚持了下去。
从3公里开始,不知不觉,慢慢的也跑上了5公里。
到真正上跑场的时候,心情十分激动,在几万人的陪伴下,也跑下了10公里。

李俊也提到,年轻的时候可以拼命往前冲,换得在魔都的一席之地,之后,应该适时调整自己的生活方式。
现在,对他而言,运动已经成为一种生活方式,每周三到四次,每次8公里,此外每周也会进行2到3次游泳。

平时,无论出差度假,也总是走哪儿都带着装备,随时随地,说跑就跑。

对于如何坚持跑步,李俊提到,不要老想着这是一件要坚持的事情,而是当作生活的一部分,让它成为自然而然的生活方式。


南华期货副总经理    虞琬茹


南华期货“虞美人”也来到了我们训练营的现场,同我们分享了她的跑步经历。

虞琬茹说,三年前的自己是不爱运动的,小时候甚至800米都是不及格的。

三年前参加戈壁挑战赛后,开始了自己的跑步之旅,这三年已经去过6次戈壁。


虞琬茹将自己的跑步之旅分成三个阶段。

第一阶段可以说是无知无畏的。2013年首次参加戈壁挑战赛,以为是简单的郊游,没有做充分的准备。

结果那四天成为她人生最艰难最痛苦的四天,双脚布满血泡,肌肉拉伤,中暑,每天落在队伍最后,天气非常炎热,最后的6公里甚至是在戈友的陪伴下走完,到达终点处忍不住嚎啕大哭。

谈及这段经历,虞琬茹也表示,希望大家在长跑前,要有充分的准备。


第二阶段,是痛并快乐着。

从戈壁回来后,虞琬茹问自己,为什么别人可以跑下来,自己却不能。不服输的精神让虞琬茹开始努力跑步,过程中自然有痛苦,有纠结,但对她而言,更多的是快乐。


到了第三阶段,对于跑步,虞琬茹有了更多的感悟。

她觉得,我们应该有一颗敬畏之心,敬畏大自然敬畏戈壁敬畏马拉松敬畏生命敬畏运动,科学运动,找到喜欢的适合自己的运动方式,坚持下去不放弃。


卞蓓莉,昵称:素素

东方航空MU跑团创始人,上海SETC铁三俱乐部创始人


接下来同我们分享的是东航MU跑团创始人、上海SETC铁三俱乐部创始人,卞蓓莉,大家也亲昵的称她“素素”。

素素老师的个人履历可谓非常惊人,她是游泳专业国家健将级运动员,铁人三项业余健将运动员,中国业余铁三教练。也是英国管理公会注册职业培训师。素素老师参加了国内外众多的比赛,是2016年苏比克湾Ironman70.3年龄组冠军,2014年-2016年全国中铁协13场年龄组冠军,2014年Challenge Taiwan70.3年龄组第四,2014美国第34届逃离恶魔岛铁人三项赛年龄组完赛者,同时还是空手道黑带一段。

听闻这份履历,让现场的嘉宾都忍不住赞叹。


本次训练营,素素老师同我们分享了她这些年参加各项比赛的感受,有痛苦,更有成就感。

而在管理MU跑团的过程中,素素老师感受到了团队的重要性。

因而,每一次比赛,冲出出发点的时候或许团员有先有后,但是不管快慢,都会在终点线等待所有人。


谈及大家关注的马拉松,素素老师认为,马拉松最好的方式就是自己跟自己跑,不用去跟别人比,快慢都有道理。 

Garmin佳明训练营教练顾怡雯


最后,我们还邀请到佳明训练营的专业教练顾怡雯来为我们讲解跑步的专业知识。

教练提到,科学化训练的三个环节包括:体能、肌力、跑姿

想要跑的更快需要训练体能,做力量训练,也要优化跑姿。

顾教练也邀请嘉宾上台,现场为大家讲解怎样的跑姿是正确的。

对于在场嘉宾提出的问题,教练也热情的给予了回答。

此次腾马训练营也是福利多多,每位大咖分享结束,都会抽出多位幸运嘉宾送上了袖套、衣服、头巾等精美奖品。





与嘉宾合影


今天的腾马训练营圆满结束了,跑步的旅程却才刚刚开始。


小伙伴们,我们下期腾马训练营见!



2016 ·腾冲国际半程马拉松 报名启动

比赛时间:
2016年11月5日(周六)上午9点
 
比赛地点:

云南省腾冲市文治光昌广场

 
比赛项目:

半程马拉松(21.0975KM)、十公里路跑(10KM)、五公里欢乐跑(5KM)

 
报名时间:

2016年07月28日22时至2016年10月08日24时止

 

报名方式:

1、
官网报名

官方网站:http://www.exprun.com

2、
微信报名

关注腾马官方微信公众号 点击子菜单——报名直达

(识别二维码,快速关注微信公众号)



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