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【腾马问所有人NO.03】跑步时听什么音乐?吞下这枚安利,跑到飞起 [复制链接]

腾马组委会 | 2016-03-22 11:19 920 0

跑步到底适不适合听音乐?这似乎没有一个标准的答案。

但是毫无疑问的是,很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。

的确,合适的音乐不仅可以帮助你调整配速,

甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。


腾马跑友们为大家推荐的众多跑步歌曲

经腾小马和小伙伴们试听后

给大家推荐以下十首

选择依据=好听+鸡血

(以下歌曲排名不分先后)

文末有惊喜,耐心是美德


@坐看青山笑人老 

《Worth it》 – by Fifth Harmony& Kid Ink

专辑:《Reflection》(2015)

Worth It Fifth Harmony;KiD Ink - Party Mixtape

推荐理由:

来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感,偏舞曲的风格绝对值得一听。

腾小马建议:

不论是起跑还是最后阶段,都是极好的跑步歌曲。

 

@萌主

《Beg for It》 – by Iggy Azalea & Mo

专辑:《The New Classic, titled Reclassified》(2014)

Beg For It Iggy Azalea;MØ - Reclassified

推荐理由:

Iggy Azalea的最潮运动风歌曲,持续霸占着欧美各类排行榜。

腾小马建议:

跟着节奏迈开步子吧!你绝对不会后悔。

 

@酸菜鱼专属

《Chains》 – by Nick Jonas

专辑:《Nick Jonas》(2014)

Chains Nick Jonas - Nick Jonas

推荐理由:

小鲜肉Nick Jonas单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一,在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。

腾小马建议:   

这首歌的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。

 

@起名字真难啊

《Chandelier》 – by Sia

专辑:《1000 Forms of Fear》(2014)

Chandelier Sia - Chandelier (Remixes)

推荐理由:

傲娇澳洲才女Sia姐在去年格莱美演唱这首Chandelier,声音辨识度极高。

腾小马建议:

这首歌的节奏非常适合跑步的中期。

 

@弱爆了的女汉纸

《Somebody》– by Natalie La Rose& Jeremih (2015)

Somebody Natalie La Rose;Jeremih - Somebody

推荐理由:

力荐歌曲之一!荷兰女歌手Natalie La Rose的处女单曲,刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十,实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听!

腾小马建议:      

这首歌的节奏非常轻快,适合跑步起跑阶段哦,这首歌会让你有个好的开始。

 

@披着小马甲

《Shut Up and Dance》 – by Walk the Moon

专辑:《Talking Is Hard》(2014)

Shut up and Dance Walk The Moon - Happiness Forever

推荐理由:

Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体,能给跑步时疲惫的你重新带来活力。

腾小马建议:     

这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲,不论从节奏还有它的曲调上,都是极佳的选择。

 

@车厘子控 

《Dear Future Husband 》– by Meghan Trainor

专辑:《Title》(2015)

Dear Future Husband Meghan Trainor - Little Love, Vol. 2

推荐理由:

作为单身狗2015年必备热门单曲之一,清新可爱的Meghan唱出了所有女生的心声:致亲爱的未来老公,如果你想做我的唯一,那就要每晚都夸我美丽动人!

腾小马建议:

如此动听的音乐,如此欢快的节奏,难怪这首歌不仅被单身狗喜爱,同时也被所有跑友爱着。

 

@穿过山顶看星星 

《Time of Our Lives》 – by Pitbull &Ne-Yo

专辑:《Globalization》(2014)

Time of Our Lives Pitbull;Ne-Yo - Happiness Forever

推荐理由:

最嗨舞曲来袭!光头P叔携手Ne-Yo给你无限动力!这张专辑也是全球冲破500万张+5000万单曲销量的舞池最新大碟。

腾小马建议:

有Pitbull,别的不说了,你在跑步时听了就知道。作为起步音乐,没得说。

 

@小演员

《Talking Body 》– by Tove Lo

专辑:《Queen of the Clouds》(2015)

Talking Body Tove Lo - Queen of the Clouds (Deluxe)

推荐理由:

瑞典斯德哥尔摩才女,词曲创作者Tove Lo带来的最新歌曲,让你在音乐歌声响起时立马爱上。

腾小马建议:

要小心哦,这首歌的节奏感很强,如果你的配速不够高,这首歌不要在跑步中期使用哦。不过作为起步的音乐,这首歌绝对是最佳选择。

 

TIPS:如何选择适合自己的跑步音乐?
在跑步初期,跑者可以选择一些比较轻快的歌曲,让自己有一个充满活力的开始;
中期时,跑者应该选择节奏比较快一点的音乐,来让自己的配速保持在稳定的速度;
最后,跑者们应该选择的是抒情乐,配合收操,来放松刚刚密集使用的肌群。


除此之外,歌曲的4个方面决定了它对运动的影响力:

节奏、音感、文化内涵及文化交流,尤其是前两者。


特别提醒:

当跑过闹市区或者十字路口时,一定要摘下耳机,观察周围的环境。


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腾马问所有人NO01:说实话,你是为了装备而跑步吗?

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